探索亲密关系的源头
—我们的依恋类型
大学生心理健康教育系列讲座
为何人们需要亲密关系？
为何你很难和别人建立起稳固的亲密关系？
刘晓萌老师带你探求亲密关系的源头，
带你重拾爱的能力。
5月18日，我校心理健康教育中心邀请郑州西亚斯学院刘晓萌老师为学生们开展了以“探索亲密关系的源头——我们的依恋类型”为主题的线上讲座，此次讲座由心理健康教育中心李艳红老师主持。
讲座内容
依恋的三个特点:
1、寻求与依恋对象身体上的亲近。
2、可以从依恋对象那里获得慰藉、安全感和丰富的刺激。
3、依恋遭到破坏后，会造成依恋者情感上的痛苦。
依恋的四种类型
那么依恋产生的原因是什么呢?
刘晓萌老师讲到,亲子关系是直接影响到孩子成年的重要行为,这种行为能够为孩子提供各方面的成长动力。依恋的形成原因不同，所产生的类型也有所不同。
与婴儿不同的是，成年人的依恋类型分为四个方面：
A.安全型
在亲密关系中感到轻松自在，对相互依赖感到安心乐观、乐于交际。
B.痴迷型
对有损亲密关系的任何威胁都很警惕，感到很不安、容易嫉妒。
C.疏离型
很独立，即使没有亲密关系也安心，不喜欢相互依赖、显得冷淡。
D.恐惧型
渴望亲密关系，但又很害怕被抛弃，很难完全信任和依赖对方。
回避型人格
人们之所以避免和他人亲密接触，是因为存在两种不同的原因。一种情况是对他人戒心重重，害怕拒绝和欺骗。另一种情况是有些人独立自主、自力更生，真正喜欢我行我素的风格。
但是第一种情况的人们，之所以回避是因为害怕被拒绝，不愿意表达自己的情感，有时甚至隐藏到自己都不能意识到自己的感情，而这正符合回避型人格的特点。他们也很难体察到对方心中的情绪和情感，也不能辨认对方话语中的感情色彩，或者说他们自身的情感表达方式和词汇本身就不丰富。
对待这种情况，最好的方法就是客观、正确认识自我，接纳自我，从而建立自信消除自卑。当然，如果情况严重，影响到生活方面，我们更建议去咨询心理医生，寻找更适合自己的方法来缓解症状。
讲座总结
爱别人&爱自己
一段好的亲密关系并非没有矛盾和冲突，而是能够很好的管理这些负面情绪。反之，如果我们放任不管，使矛盾僵化、冲突放大，不仅消耗了自己和别人，也会导致关系的最终破裂。
本次讲座内容丰富、讲解细致，刘晓萌老师从婴儿和成年人两个视角讲解了依恋关系的特点和作用。亲密关系需要人与人相互维系，情感需要交流和表达，当传递出真情实感时，彼此心里的墙也随之拆除，我们才能真正拥抱彼此。
