当我们逐渐成为一个“健康的成年人”，我们将拥有成人的智慧、力量与技能。届时，我们很少会有人愿意再度变回孩童。
因为作为一个健康的成年人，我们能够离开我们所依附的事物，也能够接受其他的事物离开我们。我们能够安全的靠自己活下去。可是我们也能够承诺他人，与之亲近。我们能够与他人联合，亦能与之分离，并且能在交往的亲密中承受独处。我们在不同的情感强度上与他人相连，建立了哎的联系，从而体现了相互依存、相互分享、相互生成的诸多乐趣。
作为一个健康的成年人，我们感觉自身是可爱的、真诚而有价值的。我们感觉得到对自我的认同。我们感觉自己是独一无二的。我们不把自身看作是一个被内心与外部世界所压迫的软弱无助的自我，而是承认自我为生命中的具备责任感的动力与决定性的力量。
作为一个健康的成年人，我们可以将自己的人生经验的诸多方面结合起来，舍弃年少无知时的单纯思想。我们可以承受自身的心理矛盾。我们能够从多个视角来审视自己的生命。我们发现原来一个重大真理的对立面，很可能也是另一个重大的真理。我们学会去寻找在个别片断之间的统一性主题，然后将他们变成一个整体。
作为一个健康的成年人，在良知与愧疚之外，我们也拥有自责与自恕的能力。我们只受到道德的约束，而不是被道德捆绑得动弹不得。因此，我们始终能自由的确立自我、完成目标、赢得竞争、并且品味成熟性欲的多重愉悦。
作为一个健康的成年人，我们不仅能够追逐和享受快乐，同时也能够正视和经历苦难。我们积极的适应能力与灵活的自卫能力，让我们达成重要的目标。我们已经学会如何去得到我们想要的东西。尽管我们有时还会借助幻想来满足那些禁忌的、不可能的愿望，但是我们基本上已经学会去抗拒它们。
我们懂得如何区别现实与幻想。
而且我们能够——或足以能够——接受现实。
而且我们在很大的程度上，愿意在这现实世界上，尽可能满足我们的精神与欲望。
在我们的幼年时期，所谓的“现实考验”以挫折的形式展开。那时，我们发现心中的期盼并不能让愿望实现，也发现一厢情愿的幻想并不能让自己得到温饱与慰藉。我们获得了一种现实感，即一种判断某个事物是否真实存在的能力。也就是说，不管我们为满足欲望所唤起的心理意象是多么的逼真，我们都能够认识到那仅仅是我们脑海中的一个画面，而不是真实的存在于我们生活之中。
现实感也让我们能以相当高的准确度，来评价自我与我们所处的这个世界。接受现实，意味着学会接受自我与这个世界所拥有的限制与缺陷。它也意味着学会为自己立下可行的目标，妥协、替代那些孩童时期的渴望，因为。。。。。。
因为作为一个健康的成年人，我们知道现实并不能够给予我们彻底的保护或无条件的关爱。
因为作为一个健康的成年人，我们知道现实并不能够赋予我们特殊的待遇或绝对的控制。
因为作为一个健康的成年人，我们知道现实并不能够弥补我们过往的失落、苦难与失去。
因为作为一个健康的成年人，在我们扮演朋友、伴侣、家长、家庭等角色的时候，我们会逐渐了解到每种人际关系的有限性。
可是健康成年人的难处，在于我们很少有人能自始至终的维持成年人的状态。此外，我们有意识的目标常常被无意识的破坏。因为我们在睡梦或梦想中所偶尔窥见的那些幼年欲望，常常在我们的意识之外起到举足轻重的作用。这些欲望，将使我们的工作与恋爱承担着不可实现的梦想之负荷。
对我们所爱的人、对我们自己要求太多，并不是我们作为“健康成年人”所应有的行为。但又有谁能说自己是一个彻彻底底的健康成年人？成长的过程是非常耗时的，而我们可能需要一段很长的时间来学习如何平衡梦想与现实。
我们可能需要一段很长的时间，才能明了生活充其量只是一场“受控制的梦”——而现实则是建立在残缺的联系之上
